「ごるふなでしこ」の山内鈴蘭ちゃんと！！

現在AKB48の中で注目度ナンバー１の山内鈴蘭ちゃんが
栄養アドバイスを受けに来てくれました！


そのときの模様は明晩放送されます。
☆4/21（土）23:30～　『ごるふなでしこ』（テレビ東京）にてON AIR！

とっても鈴蘭ちゃんがカワイイので、ぜひご覧くださいネ！
もちろんゴルフを上達したい人もAKB48のファンの方も要チェックです！

☆　スポーツ栄養士　ルミ　（こばたてるみ）　☆

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しょくスポーツ採用情報

スポーツ栄養、食育、商品開発、料理教室などを行っている
「しょくスポーツ」の採用情報をアップしました。
ご興味ある方はこちらをご覧くださいネ！
　
☆スポーツ栄養士　ルミ☆

日経丸の内キャリア塾／アスリートとそば焼酎

昨夜は、スポーツジャーナリストの二宮清純さん、
競泳オリンピックメダリストでスポーツコメンテーターの田中雅美さんと一緒に
「トップアスリートから学ぶ素敵なライフスタイル～健康とそば焼酎～」というテーマで
トークショーに出演させて頂きました！

世界で活躍されてきた田中さんのお話はとても魅力的でしたし、
二宮さんのコーディネートが素晴しかったお陰で
とても楽しくお仕事させて頂きました。
二宮さん、田中さんありがとうございました！
とってもステキなお二人とご一緒できてうれしかったです。

そしてそして今回は“アスリートとそば焼酎”がテーマだったこともあり、
なんと“そば焼酎を飲みながら”のトークショーでした。
お酒を飲みながらのセミナーは初めてでしたが、大満足(^^)v

女性限定300名のセミナーでしたが、参加者の方々もとてもお酒がお好きなようで、
交流会が始まるとすぐに「そば焼酎」の前に行列が（笑）！！
参加者の皆様とも“ノミュニケーション”を楽しませて頂きました。

主催の日本経済新聞社の皆様、協賛の雲海酒造様、関係者の皆様
そして二宮さん、田中さん、ご参加くださった皆さまどうもありがとうございました！
今回の様子は、5/15の日本経済新聞に掲載される予定です。
ぜひご覧くださいネ！

☆　スポーツ栄養士　ルミ　（こばたてるみ）☆

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スタミナスイーツセミナー＆スキルアップセミナーのご案内

来月18日に開催する『スタミナ―スイーツセミナー』の打合せで
富士市にある「パティスリー・デ・ボア」に行ってきました。


『スタミナ―スイーツセミナー vol.1 』のゲストは、
サッカー元日本代表の城彰二さんです。
「トップアスリートの食の秘密を探る」と題して、いろんなお話を伺う予定です。

小学4年生以上で、「食」や「サッカー」「スイーツ」にご興味のある方であれば
参加費無料でご参加頂けます（要事前申し込み）。
参加ご希望の方は、詳細をご確認いただき、お申し込み下さいネ！

『スタミナ―スイーツセミナー vol.1 』
◇日時：5月18日（金）19時～21時
◇会場：ふじさんめっせ第3展示室
◇テーマ：トップアスリートの食の秘密を探る
◇ゲスト：　　城彰二さん　（サッカー元日本代表）
◇申込み方法：http://www.saito2298.com/info/post_69.php
◇お問合せ：齋藤食品工業株式会社　Tel　0545-61-1139

それともう一つ。
先日もご案内しましたが弊社主催の
『スキルアップセミナー vol.1　vol.2 』が4月22日に開催されます。
お料理教室を開きたい！
雑誌やテレビで料理をつくる仕事をしてみたい方、必見です！
お申し込みは来週月曜日（4/16）まで。
先着順ですので、関心のある方はご応募お急ぎくださ～い！！

☆　公認スポーツ栄養士　ルミ　（こばたてるみ）　☆

ジャイアンツ応援番組にて

CS とスカパーの G+ で4/7から放送される
『ジャイアンツ野Q塾』の番宣の収録に
行ってきました。
元プロ野球選手の長嶋一茂さんが
町田アナ、山下アナウンサーらと共に
ナビゲーターを務めてらっしゃいました。

この放送は4月中旬からで、
時間は定かではありませんが
１日3,4回流れるそうです。
番組の最後にはプレゼントの案内もありますので
チェックしてみて下さいね！


写真は収録でご一緒した石川愛さんと。
愛さんは、元チームヴィーナスのメンバーで
『月刊あしたのG～イースタンセレクション～』
のリポーターを担当されます。

ぜひ「ジャイアンツ野Q塾」と共に
こちらの番組もご覧下さいね♪

☆　スポーツ栄養士　ルミ　（こばたてるみ）☆

新年度スタート！皆さん朝食を！

新年度がスタートし、あちこちで新人さんらしき会社員を見かけます。
緊張した面持ちに、慣れないスーツ姿。きっと疲れも溜まっていることでしょう。
でも、だからといって出社ギリギリまで寝ているのはＮＧ。
朝食をとり、一日の活力源をしっかり補給して欲しいと思います。

基本は、主食・主菜・副菜をそろえること。
アスリートやスポーツ愛好家、ジュニア選手の場合には、
上記に加え、汁物（orもう一品副菜でもＯＫ）、果物、乳製品を用意しましょう。
◇主食：ご飯やパン、お餅、シリアルなど
◇主菜：目玉焼き、焼き魚、納豆、ウインナーなど
◇副菜：煮物、サラダなど
◇汁物：みそ汁、スープ
◇果物：バナナ、いちご、みかん、ドライフルーツなど
◇乳製品：牛乳、ヨーグルトなど

こんなに揃えるの大変と思った方におススメなのが、「納豆卵かけごはん」。
じゃこやキムチをのせると更に栄養価はＵＰ！
果物や乳製品も手軽に用意できるし、
洗えば食べられるレタスやプチトマトを用意すれば簡単に栄養バランスが整います。

それでも作ることができない場合には、
お手製の野菜ジュースやシリアルのヨーグルトかけはいかが？

それさえも難しい場合は、ゼリー飲料を活用するのも一案です。
昨年（2011.6月）日本経済新聞のお仕事で試飲したゼリー飲料。
朝食おススメランキングを20種類のゼリーから選びました。
ぜひ参考にしてみてくださいね！
　
☆　公認スポーツ栄養士　ルミ　（こばたてるみ）　☆

『しょくスポーツ スキルアップセミナー』開催のお知らせ

来る4/22（土）と5/11（金）に
『しょくスポーツ スキルアップセミナー vol.1～3』を開催致します。

お料理教室の開催方法や料理撮影時の準備法、
スポーツの現場で働く栄養士としての心構えなど、
皆さまからのリクエストにお応えした内容をセミナーに盛り込みました！

内容チェックとお申込みはこちらから
http://www.shoku-sports.jp/leader/

スポーツ栄養士や料理研究家を目指している方、
興味・関心がおありの方、必見です。
新年度を迎え、何かにチャレンジしたいと思った方もぜひ！
ではでは、皆さまにお目にかかれることを楽しみにしています。
　
☆　公認スポーツ栄養士　ルミ　（こばたてるみ）☆

日テレG＋ 「ジャイアンツ野Q塾」に出演します！

4月から始まる新番組『「ジャイアンツ野Q塾』で
栄養アドバイスをさせて頂くことになりました！！
「ジャイアンツ」カラーはオレンジ、
「しょくスポーツ」のイメージカラーもオレンジ、
現在、栄養サポートしている「エスパルス」もオレンジ。
オレンジつながりということもあり、かなり親近感が湧き、気合いが入ってます（笑）！

スポーツ栄養士のお仕事で関わってきたのは、
プロ野球よりもJリーグ（サッカー）の方が多いのですが、
小さい頃、試合を観に行ってたのはプロ野球。
それも読売ジャイアンツ（巨人）の試合です。
母がジャイアンツのファンだったので、後楽園に観に行ってました。

銀行員のOLだった頃は、東京ドームや神宮へ。
でもやっぱり観るのはジャイアンツ戦。
去年も１度だけ東京ドームに、ジャイアンツvs.阪神戦を観に行きました。
今年はもっと足を運びたいと思います。

◇番組： 日テレG＋　「ジャイアンツ野Q塾」
◇放送開始：　2012年4月7日（土）17:00～17:30
◇コーナー：　　『ルミ先生の栄養アドバイス』
http://www.ntv.co.jp/G/baseball/giantsBaseballSchool/index.html

写真は「ジャイアンツ野Q塾」スタッフの方々と。
ぜひ皆さん番組ご覧くださいネ～！

　
☆　公認スポーツ栄養士　ルミ　（こばたてるみ）☆

「丸の内キャリア塾スペシャルセミナー」に出演しま～す！

一昨日の日経新聞・夕刊で案内が出ていましたが、
2012/4/17（火）19-21時　丸の内MY PLAZAにて
「丸の内キャリア塾スペシャルセミナー」が開催されます！

テーマは「トップアスリートから学ぶ素敵なライフスタイル～健康とそば焼酎～」
パネリストは、スポーツジャーナリストの二宮清純さん、
競泳オリンピックメダリストでスポーツコメンテーターの田中雅美さん、
そして私の3名です。

テーマをご覧になって、
「うむ？アスリートとそば焼酎？」と思われた方もいるのではないでしょうか？
そう思われた方は参加費無料なので、ぜひ聴きに来て下さいネ！
ただし、女性限定イベントですので、男性の方はまたの機会に…。

ご興味ある方はリンク下記のリンクよりお申込みくださいネ！
http://adnet.nikkei.co.jp/e/event.asp?e=00736

会場でお目にかかれますことを楽しみにしています！

☆　スポーツ栄養士　ルミ　☆

こばたてるみ on Media

◇本日3/25（日） 17:55～18:00
TOKYO FM 『 SBI損保 Knowledge File 』にて
「春のシェイプアップ術」について
スポーツ栄養士、管理栄養士の立場からアドバイスをさせていただきました。

私は直接出演しませんが、番組パーソナリティの大橋様がお伝え下さります。
手軽に始めるシェイプアップの方法をお伝えしていますので
ぜひお聞きください。

☆　スポーツ栄養士　ルミ　☆

こばたてるみ on Media

◆知りたがり！
　「東京マラソンについて」
　知りたがり！（フジテレビ）
　2012/2/27　9：55～11：30　
　コメント出演する予定です。ぜひご覧ください。
　http://www.fujitv.co.jp/shiritagari/index.html

◆Sport JUST（スポーツジャスト編集委員会・（財）日本体育協会日本スポーツ少年団）
 スポ小クッキング　「5色の食」で成長期の団員たちの食事バランスを整えよう！( P.34～35)
 2012.2 Vol.485

◆まめサタ
　2月25日放送　
　三種の神器で貧血予防 女子力アップサラダ
　http://www.sut-tv.com/show/mamesata/backnumber/100/post_56/

こばたてるみ on Media

明日2/23、日本テレビ「Ｏｈａ！４ニュースライブ」にて
＜東京マラソンの当日の食事の摂り方について＞コメント出演します。
時間はam5:12～5:17頃です。
よろしければご覧くださ～い！　☆スポーツ栄養士　こばたてるみ☆

こばたてるみ on Media

◆週刊文春（文芸春秋）
　2月23日号
　「トップアスリートも実践する食事改善法」P.58

◆まめサタ（テレビ静岡）
　2月11日放送
　受験生をサポートいわしの必勝チヂミ
　次回の100円レシピの放送は2月25日の予定です。

◆スポーツ栄養士　こばたてるみの日本酒でビューティ＆ヘルシーRecipe
（日本酒造組合ＨＰ）
日本酒を使った「ホットドリンク」

ＨＰではレシピ紹介しています、ぜひご覧下さい☆

スーパーマーケットトレードショーの入場について

昨日から始まった
『スーパーマーケットトレードショー』ですが
基本的に業界の方向けのイベントなので
Webで無料入場券をダウンロードしても
入場できないことがあるそうです。
先日のブログ記事にその旨、
記載しておりませんでしたので
付け加えさせて頂きます。
一度に完璧な情報をご提供できず失礼しました。

「日本列島いきものたちの物語」試写会

「日本列島いきものたちの物語」の試写会に
行って来ました！
命の尊さや自然界の厳しさ、
親子の絆などを感じ・考えさせられる気がしました。
　
2月初旬から一般公開されるので
ご興味ある方はぜひ足を運んで見てくださいね！
☆スポーツ栄養士　ルミ☆

「アスリートキッチン® in 静岡」参加者募集中で～す！

実業団駅伝、箱根駅伝、東京マラソン……
ランニング・マラソンシーズンの今、ぜひ食事についても考えてみませんか？
『マラソンを完走する食事術』と題してセミナーを行います。
ご興味のある方はぜひご参加くださいっ。
試食つきで～す！

≪アスリートキッチン® in 静岡≫
【開催日】 2012年1月24日（火） 19:00～21:00（終了予定）
【会　場】 静岡ガス エネリア静岡ショールーム
【対　象】 駿府マラソン、日本平マラソン、東京マラソン等各種大会に出場される方、マラソンをはじめられた方
【参加費】 3,500円／人（軽食代込み）
【お申込み】　042-313-7311　info@shoku-sports.jp　株式会社しょくスポーツ

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BBMでも紹介された“起業を目指している方”必見の本です！

ビジネス分野で超有名な「ビジネスブックマラソン」の
2012年初（1/1）のメルマガでも紹介された小出宗昭さんの書籍のご紹介です。

『次から次と成功する起業相談所』小出宗昭・著 亜紀書房

実は小出さんとは９年前からの知り合いで、
今でもいろいろなお仕事をご一緒させて頂いたりしています。

私がメニューの立案を行った『スポーツ弁当』が
2003年の静岡国体の開催期間１０日間で３万食完売という偉業を成し遂げたのは
小出さんがいなければ実現できなかったことです。
というのも、当時ビジネス感覚がまったくない（今もあまり進化してないかも？！）私に
コラボするのに最適な企業をご紹介下さったり、
様々な助言をくださったからです。もし、小出さんがいなかったら違う企業とコラボし
あまり売れない「スポーツ弁当」のプロデュース者になっていたかもしれません。

小出さんの素晴しいところは、必ずその人の“強み”を発見し
助言をしてくださるところです。
なかなか自分自身を客観的にみることは難しいことですが
数十分の会話の中でその人の良さや強みを見つけ出して
助言頂けるのは本当にありがたいことだと思います。

小出さんのような起業支援家が増えれば、起業する人やチャレンジする人が増え
日本の景気回復、東日本大震災の復興にも拍車がかかるのではないでしょうか。

『次から次と成功する起業相談所』小出宗昭・著
本書ではいろいろな成功事例が紹介されていますが、
前述した私の事例も掲載されています。
また、小出さんのブログでも私のことを何度かとりあげて下さっていますので
よろしければこちらもチェックしてみてくださいね。
小出さんいつもありがとうございます！
　
☆　公認スポーツ栄養士　ルミ　（こばたてるみ）　☆

2012年もよろしくお願いします！

あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願い致します。

年末年始は家族と共に大阪・東京で過ごし、しっかり充電することができました。
明日からの仕事再開も心機一転はりきって参りたいと思います。

先日のブログやメルマガでもご紹介しましたが、
明日は年始吉例の「新春鏡開き～樽酒振舞サービス」が
日本の酒情報館にて正午と17時から開催されます。
各回とも先着２００名様には辰年を記念して刻印された“干支枡”のプレゼントも
あるようですので、ご興味のある方、お近くの方は足を運んでみてくださいネ！

ところで昨年行ったスポーツ栄養セミナーの様子や
今春から始まる中村中・高校でのレシピ提供に伴う試食会の様子などを
ＨＰでご紹介頂いております。よろしければ
毎週更新している日本酒を使ったレシピと合わせてチェックしてみてくださいね。
　
２０１２年が皆さまにとってステキな年になりますように！
少しでも皆さまのお役に立てるよう私も日々精進していきたいと思います！
　
☆　公認スポーツ栄養士　ルミ　（こばたてるみ）　☆

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2012年最初の振舞い酒のご案内

≪日本の風物詩　吉例の新春振舞酒≫
2012年1月5日に「日本の酒情報館」にて振る舞い酒が行われます。
時間は12：00～、17：00～と二回です。
数量限定ですが干支の入った記念枡配られますよ！

詳細はこちら　http://japansake.or.jp/sake/know/event/d_60.html
私も17時～の会には参加したいと思います！
美味しい日本酒でステキな一年のスタートを始めましょう（＾＾）

それと日本酒を使ったお料理を毎週、日本酒造組合中央会さまのブログで
ご紹介しています。こちらも是非ご覧くださいね～！
http://blog.cooking-magic.com/kobata
☆　スポーツ栄養士　ルミ　☆

土曜正午に放送の「まめサタ」で１００円レシピを紹介中！

テレビ静岡で毎週土曜日に放送中の『まめサタ』で
アナウンサーの北村花絵ちゃんと一緒に１００円でできるレシピを紹介中です。
タイトルはズバリ
≪まめサタ１００円レシピ≫

風邪予防に役立つレシピやかわいいクリスマスケーキまでご紹介。
レシピはネットでいつでもご覧いただけますので是非チェックしてみてくださいね！
http://www.sut-tv.com/show/mamesata/backnumber/100/

北村アナウンサーのブログにも撮影風景が載っています！
よろしければこちらもご覧くださ～い！
http://www.sut-tv.com/blogvillage/kitamura/
　
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