『アスリートキッチン（R）』参加者募集中！

現在、しょくスポーツが栄養サポート行っている
府中アスレティックFCと共にスペシャルツアーを
企画いたしました！

アスレの強さの秘密を探る！

Fリーグ　現在『首位』の府中アスレティックFC。
首位に躍進した裏には、選手の努力と共に
医科学サポートがあります。

今回はその医科学サポートがどのように
行われているのかを紹介し、Fリーグを観戦後
普段見ることのできない選手たちの様子を見学。
アスレ選手のトークショーにもご参加いただけます。

スポーツ栄養士を目指す方、
府中アスレファンの皆さま、ぜひ、ご参加下さい！

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アスリートキッチン（R)試合編
府中アスレティックFC　×　スポーツ栄養士こばたてるみ

◇開催日：2011年10月29日（土）13:00～17:00
◇会場：郷土の森総合体育館　（東京都府中市）
◇参加費：6,000円／人
（アリーナチケット、下記スペシャルイベント参加費、税込）
☆詳しいイベント内容やお申し込み方法↓
アスリートキッチン（R）試合編
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先着順となっておりますので、ご興味のある方は
お早めにお申し込みくださいね。たくさんのご応募お待ちしております！

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食育アドベンチャー（R）ランド2011 体験その３

参加者募集中です！

マラソン大会に向けて、トップランナーから
「速く・楽しい走り方」について学びませんか？

今回のゲストはなんと『世界レースで活躍する
トレイルランナーの宮地　藤雄さん』です。

宮地さんは
08年　第2回赤城山トレイル(ミドルの部) 1位！
09年　Run to the Sun(ハワイ)　2位　！
10・11年 KOTH Lantau Mountain ハーフマラソン 1位　！
という実力の持ち主。

トレイルランナーとは、補整されている道路以外の
山野を走る競技です。トレイルランニングに出会った
きっかけ、魅力などのお話も聞聴けるトークショーもあります。

大人気の調理実習は地域の特産品を使った
ビュッフェパーティーです。

ご興味がある方はこちらもご覧下さい。

皆さんのご応募お待ちしております☆

テレビ静岡「まめサタ」収録

今日は静岡で料理撮影を行ってきました。
一緒に写っているのは、テレビ静岡の北村アナウンサーです。
アナウンサーの北村さんと、ペナルティのヒデさんが司会を務める
『まめサタ』の収録があったのです。
内容は…後日紹介しますね。ヒントは秋といえば…

放送は10/1（土）です。静岡にお住まいの方、ぜひご覧下さいね！
☆　公認スポーツ栄養士　ルミ　（ こばたてるみ ）☆

お彼岸のおはぎ

帰宅すると、母の手作り「おはぎ」が届いていました。
お彼岸なので作ったと…。

江戸時代から、お彼岸や四十九日の忌明けに食べる風習が定着したそうですが、
皆さんもお彼岸に、おはぎを召し上がったでしょうか？

最近では、クリスマスにケーキやターキー（チキン）を食べたり、
バレンタインにチョコレートをあげるなど洋風的な習慣が一般化していますが、
日本ならではの伝統的な食文化も継承していきたいですね。

感謝して、おはぎ頂きま～す！来年は娘と一緒に作ろうっと！
☆　スポーツ栄養士　こばたてるみ　（ルミ）☆

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日本酒でおいしさアップ！

9月も半ばを過ぎたというのに30度を超える残暑が続いてますが、
夕方からは東京でも雨がパラツキ、台風の影響が出始めてる模様。
先日の長雨で大きな影響を受けた奈良・和歌山地域の皆さま、
そして東日本大震災の被災地の皆さまどうぞお気をつけくださいネ。

さてさて、以前もご紹介しましたが、日本酒造組合中央会様が運営される
「Cooking Magic」のHPにて、日本酒を活用したレシピを毎週ご紹介しています。
今回はあさりのスープをご紹介。
秋は夏の疲れや食生活の影響が出やすい時期なので、
貧血防止に役立つあさりを使ったレシピを掲載させて頂きました。
ぜひ、皆さんご覧くださいネ！

☆　公認スポーツ栄養士　ルミ　（こばたてるみ）☆

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スポーツの秋を満喫中

昨日の府中アスレティックFC vs. 大坂の試合は
4-4の引き分けでした。勝利は見られませんでしたが
5試合連続負けなしなので、
このまま快進撃を続けて欲しいと思います。

試合後に選手と交流したのですが、
なんとフットサルでの交流となりました。
ジーパンだったのでかなり動きずらかったのですが、
久しぶりに楽しくカラダを動かすことができました。
一緒にフットサルを行ってくださった選手達、どうもありがとう(*^^*)

そして今日は、家族でテニスを行ってきました。
仲間と共にゴールを目指したり、
ボールを追いかける球技は、スポーツの中でも
特に楽しい競技だといえる気がしました。
明日も休日。今度はどんなスポーツを楽しもうかな。
☆公認スポーツ栄養士　ルミ ☆

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料理撮影の事前準備

今日は連載中の料理撮影を行いました。
料理撮影の前には、買い出し、食器やランチョンマット選びなどの
準備が不可欠です。今回の場合はこんな感じ。

お皿の上にどんな料理が盛り付けられたかは
皆さんの想像にお任せしま～す！
でも、掲載されたらご報告しますね（＾＾）

明日はFリーグ（フットサル）『府中アスレティックFC』のゲームを観戦してきます！
現在、アスレはなんと首位です！！！
この勢いがずっと続くことを願ってます。

エスパルスも明日は浦和戦です。
水曜日のナビスコカップに続いて勝利してくれることを期待していま～す。

☆　公認スポーツ栄養士　ルミ　（こばたてるみ）☆