Fリーガーのための「アスリートキッチン® 」

今日はFリーグ≪府中アスレティックFC≫の選手へ料理教室を行ってきました！
みんなサッカーボールを蹴っている時よりも真剣？！


左の写真は調味料をキッチリ計る小檜山選手。「匙加減ダイジですね！」
真中は石川選手。味見？それともつまみ喰い（笑）？
右は小野選手。酢の物に味を染み込ませてます！
一流、フットボーラーは料理もお上手ですネ！




続いて、今日作った料理の写真。
切干大根の酢の物やひじき入りの炊き込みご飯など、簡単で栄養価が高く
リーズナブルにできる料理を作って頂きました！
一番下は優勝したチームの選手達と。
　
「食事もトレーニングの一つ」。
しっかり食べて、トレーニングし、ぜひ3月のプーマカップもがんばってくださいね！
　
☆公認スポーツ栄養士　ルミ　（こばたてるみ）☆

アスリートキッチン® for ランナー開催しました～！

昨夜19時から　静岡ガスエネリアショールームにて
ランナー向けセミナー『アスリートキッチン® for ランナー』を開催してきました。
静岡、浜松などからお集まりくださった皆さん、ありがとうございます！


皆さん本当に熱心で、一生懸命メモをとったり、質問されたり…。
料理のデモンストレーションと試食もして頂きました。
温野菜には抗酸化力のある「アマニ油」とハーブソルトをかけたり、
炊き込みご飯は簡単にできる方法を伝授させて頂きました。
アンケートにも嬉しいコメントがたくさんっ！
ご満足いただけたようで、スタッフ一同、喜んでいます。

今後も各地で同様のイベントを開催していきたいと思いますので、
ご興味のある方はご参加くださいネ！
詳細が決まりましたらメルマガやブログなどでお知らしま～す（＾＾）

☆　公認スポーツ栄養士　ルミ　☆

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アスリートキッチン®試合編

明日は府中アスレティックFCの選手や監督と共に開催する
『アスリートキッチン®』です。

現在、Fリーグ2位と好調の府中アスレ。
一昨年の最下位から、昨年の4位、そして現在の好成績へと進化してきた陰には
選手の日々の努力はもちろんのこと、
監督やスタッフの方達の挑戦や決断がありました。
そして、選手達は監督が決断し取り入れた「新プラン」にしっかり取組み
徐々に成果を上げてきたのです。

ここでのポイントはいくつかありますが、大きなものは2つ。
1つは、素直であること。つまり、人の意見に耳を傾けることができるかどうか。
もちろん「こだわり」も大事ですが、やると決まったのであれば
たとえ半信半疑だったとしても嫌な顔せず熱心に取り組むことができていることが
いまの彼らの強さなのでしょう。
（これは他のトップアスリートも同じですし、私達にもいえることかもしれませんね）

2つ目は、Try をし続けることができること。例えerror しても
途中で投げ出さずに試行錯誤しながら、一生懸命取り組むことができるかどうか。

その他にも「挨拶ができる」「きちんと返事や話ができる」など
当たり前のことがちゃんとできていることも強さの秘訣かもしれません。
今日も少しだけ練習を見てきましたが、とっても良い雰囲気でした。

明日は静岡や岐阜からも参加者が来る予定です。
選手は試合で最高のプレーを魅せ、勝利を呼び込んでくれると思うので、
私達「しょくスポーツ」のメンバーも、選手に負けないパワーで
イベント「アスリートキッチン®」を成功させたいと思います！

☆　公認スポーツ栄養士　　こばたてるみ　☆

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『アスリートキッチン（R）』参加者募集中！

現在、しょくスポーツが栄養サポート行っている
府中アスレティックFCと共にスペシャルツアーを
企画いたしました！

アスレの強さの秘密を探る！

Fリーグ　現在『首位』の府中アスレティックFC。
首位に躍進した裏には、選手の努力と共に
医科学サポートがあります。

今回はその医科学サポートがどのように
行われているのかを紹介し、Fリーグを観戦後
普段見ることのできない選手たちの様子を見学。
アスレ選手のトークショーにもご参加いただけます。

スポーツ栄養士を目指す方、
府中アスレファンの皆さま、ぜひ、ご参加下さい！

☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆
アスリートキッチン（R)試合編
府中アスレティックFC　×　スポーツ栄養士こばたてるみ

◇開催日：2011年10月29日（土）13:00～17:00
◇会場：郷土の森総合体育館　（東京都府中市）
◇参加費：6,000円／人
（アリーナチケット、下記スペシャルイベント参加費、税込）
☆詳しいイベント内容やお申し込み方法↓
アスリートキッチン（R）試合編
☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆～☆

先着順となっておりますので、ご興味のある方は
お早めにお申し込みくださいね。たくさんのご応募お待ちしております！

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日本酒で乾杯！新春振舞酒

日本の風物詩　『吉例の新春振舞酒』に参加してきました。
　
虎ノ門にある「日本の酒情報館」前には、人・人・人が集う中、
“鏡を開いて運を拓く”といわれる「鏡開き」の大役を
日本酒造組合中央会の副会長である岡本様と共に行わせて頂きました。
　
鏡開きを行った四斗樽の日本酒は、“卯”が描かれた干支枡に注がれ
ご参加してくださった方々の喉を通って行きました。
寒い中、ご参加くださった皆さまありがとうございました。
改めて、皆さまの“福運”を祈願いたします。
　
P.S.昨年末に行ったFリーガー「府中アスレティック」選手・奥様向けの料理教室
　　『アスリートキッチン®』の様子が、府中アスレのHPにも掲載されてます。
　　よろしければご覧ください！　
☆ルミ☆

「アスリートキッチン®」for Fリーガー

今年のクリスマスは、Fリーグで活躍する
府中アスレティックの選手と奥様たちと共に「アスリートキッチン®」を開催！
いつもは足でボールを操る選手達ですが、包丁の手さばきもお見事でした！
パチパチッ！！（拍手で～す）
きっと、瞬時に判断する力がフットサルを通じて染みついているのでしょう。
　
今回の様子は、チームや選手のブログ（12/25～29付）でも紹介されています。
ぜひご覧くださいね！
◆上澤選手のブログ
◆宮田選手のブログ　
◆梅田選手のブログ
◆府中アスレティック報告ページ　
選手の皆さん、来年も活躍期待しています！
☆公認スポーツ栄養士　ルミ　（こばたてるみ）☆

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Merry Christmas 2010!

Merry Christmas !!
皆さん、ステキなイヴ＆クリスマスを過ごしていらっしゃいますか？
私は家族＆スタッフと一緒に、クリスマスお祝いのディナーを頂きました！
といっても、私が仕事の合間を縫って作った料理なので
“有名シェフ”ならぬ、“シュフ（主婦）の家庭料理”です。
　
おススメは、スペアリブ。手前味噌ではありますが、
香酢を含む調味料に漬けてしっかり下味のついたお肉は
とってもジューシーで美味でしたよ！

　
ところで、サンタさんはやってきたでしょうか？
朝にならないとわからないかな…（笑）　
私のところに知人サンタさん達からプレゼントが届きました～(^^)v


皆さま、ありがとうございました！
　
さてクリスマス当日は「アスリートキッチン®」の開催です。
参加者の皆さん、おいしい料理を作りましょうね！
　
☆公認スポーツ栄養士　　ルミ　　（こばたてるみ）☆

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