食育アドベンチャー®ランド2011-3参加者募集中！

世界で活躍するトレイルランナーに学ぶ　速く・楽しく・走る
～マラソン大会で活躍する秘密は走り方と食事にあった！～

マラソン大会に向けて、トップランナーから
「速くなる走り方」について楽しく学びませんか？
今回のゲストは
『世界のレースで活躍するトレイルランナー　宮地 藤雄さん』です。
宮地さんの実績は…
2008年　第2回赤城山トレイル(ミドルの部) 1位！
2009年　Run to the Sun(ハワイ)　2位！
2010・11年 KOTH Lantau Mountain ハーフマラソン 1位！
過酷なレースで実績をあげる宮地さんなので、
胃袋もメンタルも身体つきもパワフルなイメージかもしれませんが
細かなところにも気配りされる優しいスポーツマンです。
走るの（かけっこ）が苦手な方でも大丈夫！
宮地さんが楽しく・わかりやすくご指導くださります。
最近のマラソンブームにあやかって
ランニングを始めた方、これから始めたいと
思ってらっしゃる方にとっても、大いに役つこと間違いなしです。
大人気の調理実習は地域の特産品を使った
ビュッフェパーティーです。
しっかり食べて・動いて元気な心とカラダを手に入れましょう！
ご興味のある方はお早めにお申し込み下さいね（＾＾）

☆食育アドベンチャー(R)ランド2011　その３
◆日程：１１/１３（日） １０：００～１５：３０(終了予定）
◆会場：静岡ガス・エネリア静岡ショールーム
◆ゲスト：トレイルランナー　宮地藤雄氏
◆参加資格：小学生とその保護者　（親子1組　6,000.-）
◆内容：特産品を使った調理
　　　　　ビュッフェパーティー
　　　　　スポーツ食育体験～マラソン編～
　　　　　トークショー　など
◆申込み　株式会社しょくスポーツ　　042-313-7311　　info@shoku-sports.jp
☆　スポーツ栄養士　　ルミ　（こばたてるみ）☆

こばたてるみ on Media

◆食べ順ルール実例アドバイス
　痩せる食べ方((株)エイ出版社)
　2011年10月30日発行

◆スポーツ栄養士　
　こばたてるみの日本酒でビューティ＆ヘルシーRecipe
　「鶏と秋の味覚のエスニック煮」 
　日本酒造組合中央会HP 
　
秋の味覚のさんま、栗、きのこの
美味しい季節になりました！
栗や里芋と日本酒を使用したレシピを
ご紹介しています。
美味しいものをたくさん食べたいけど
太らないようにしたい…という方は
「痩せる食べ方」もチェックして下さいね☆
 

おもちの日とU字工事さん

おもちの料理対決ショー、無事終了しました！
U字工事 の福田さんと益子さん、とーっても良い方で
漫才も面白かったです！

U字工事さん、ラヴドライブさん、MC矢作さん、
全国餅工業協同組合の方々、関係者の皆さま
ありがとうございました！

☆　スポーツ栄養士　ルミ　（こばたてるみ）☆

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お餅の日イベント実施中

仙台港のアウトレットパークにて、
『10月10日はおもちの日』イベント実施中です。
芸人のラヴドライブさんがお餅つきを盛り上げ
つきたてのお餅が振る舞われました。

　
13:30～は、U字工事さんとお餅の料理ショーです。
その他、お餅つき&試食もありますので
お近くの方はお立ち寄り下さいね！
☆　公認スポーツ栄養士　ルミ　☆

秋のお台場スポーツFESTA

スポーツの秋！今回は11/3にお台場で行われるスポーツFESTAのお知らせです。
ランニングは、小学5年生以上なら参加できるそうですよ！

『お台場発！スポーツをきずなにがんばろうを届けよう！』
を目的に、誰もが参加でき、環境にもやさしく、経済的（省エネ、節電）な
『ランニング』　『ウォーキング』　『サイクリング』を主軸にした
参加型スポーツイベントです。

イベント内容は、競技性ではなく参加していただく事に重点をおき、
ランニング（お台場げんきラン）
ウォーキング（ニッポン“きずな”ウォーク）
サイクリング（りんかいおさんぽライド）の３種類です。
東日本大震災の被災地支援活動として、
参加費用の一部を被災地義援金として寄付。
さらに被災地域を対象とした物産展「お台場げんき村」も予定。

申込みは10/14まで。詳細はこちら。
各ブースにてイベントなども行われているので、
走る方はもちろん！走らない方も一緒に参加してみてはいかがですか？

☆　スポーツ栄養士　こばたてるみ　☆

10/10 お餅の日イベント

「10月10日はおもちの日」
皆さん、覚えてくださったでしょうか？

昨年は増田明美さん、千葉眞子さんと共にお台場でイベントを行わせて頂きましたが、
今年は『U字工事』さんと『ラヴドライブ』さんと一緒に仙台でイベントを行います。
詳細は下記の通りです。

◆日時：2011.10.10（月・祝）11:00～16:00

◆会場：三井アウトレットパーク仙台港

◆出演コーナー：『おもちメニュー対決Show!』

◆出演者：U字工事さん、ラヴドライブさん、こばたてるみ

このイベントを通じて、
東日本大震災の被災者の方々が少しでも元気になって頂ければ…と思います。

☆　公認スポーツ栄養士　　ルミ　　（こばたてるみ）☆

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運動会と仙台講演

今日は小5の娘の運動会でしたが、
私は講演のため仙台へ。
一生懸命練習していた組体操をリアルタイムで
みることができないけれど、
応援してる気持ちは伝えたいのでお弁当を作りました。

帰宅後、ビデオで運動会観戦。
がんばっている姿をみて思わず
「来年は必ず応援に行くね！」と約束した私でした。

一方、進学校で有名な高校での講演会も大盛況で終えることができました。
ご参加されたお母様達も非常に熱心で、
とても気持ちよくお話させて頂くことができました。
帰りにはとっても素敵な花束を頂き、
充実感溢れる一日になりました。

お声かけ下さった圓谷先生、誠にありがとうございました。

☆公認スポーツ栄養士　ルミ　☆