運動会と仙台講演

今日は小5の娘の運動会でしたが、
私は講演のため仙台へ。
一生懸命練習していた組体操をリアルタイムで
みることができないけれど、
応援してる気持ちは伝えたいのでお弁当を作りました。

帰宅後、ビデオで運動会観戦。
がんばっている姿をみて思わず
「来年は必ず応援に行くね！」と約束した私でした。

一方、進学校で有名な高校での講演会も大盛況で終えることができました。
ご参加されたお母様達も非常に熱心で、
とても気持ちよくお話させて頂くことができました。
帰りにはとっても素敵な花束を頂き、
充実感溢れる一日になりました。

お声かけ下さった圓谷先生、誠にありがとうございました。

☆公認スポーツ栄養士　ルミ　☆

こばたてるみ on Media

◆東京新聞
　2011年1月21日（金）　　10面
　「受験シーズン本番　準備と心構え」

◆ベースボール・タイムズ　バッセン
　第8・9合併号
　「身体を作る１品レシピ　第9回 小松菜のスタミナUP　　ドリンク」P.6

◆Sport JUST
　　（スポーツジャスト編集委員会・（財）日本体育協会日本スポーツ少年団）
　スポーツ相談所　食と栄養( P.43/P50)

◆ヘルスケア・レストラン((株)日本医療企画)
スポーツ栄養士のキッチンから…「減量」 P.82.83

◆釧路新聞
　2011年1月24日
　中小企業家同友会　釧路支部で相談会　
　
　こちらに釧路新聞に掲載された様子が載っています。　ぜひ、ご覧下さい！

受験日のお弁当

今日は息子の中学受験に付き添いで出かけてきました。
途中から都内は雨が降っていましたが、
息子の結果は…
『サクラ咲く！』でした。
　
高校も大学も推薦入学だった私は、
遅ればせながら、子どもの受験を通じて受験のプレッシャーや緊張感を
少しばかり味わった気がします。
親バカですが、“T君、おめでとう！”
　

午前も午後も受験したので、お弁当を持参しました。
夫から「受験食の本を出していて、自分の子どもが
受験弁当たべて不合格だったらシャレにならないよね…」と
軽いジョークを飛ばされたのですが、ちょっとひきつった笑いになっていたワタシ。
でも、無事、午前も午後も合格してくれてよかったです（＾＾）。
　
受験食のポイントは、ごはんやパン、餅、シリアルなどの主食や
カボチャ、じゃがいも、とうもろこしなどの糖質豊富な食材を十分にとること！
まだまだ、受験シーズン真っ盛り。
十分な睡眠とバランスの良い食事をしっかりとって、
みんなにステキな桜が咲きますように！
☆ルミ☆

こばたてるみ on Media

【ラジオ】
明日、1月7日（木）朝5：35～
ニッポン放送 ラジオ「小倉淳の早起きGood Day」に出演します。
　
テーマは「受験に打ち勝つマル秘レシピ」。
受験生、そして保護者の皆さん、ぜひお聴きくださいね！
　
☆ルミ☆