スポーツ栄養士こばたてるみのアスリート食&ビューティー食育
2008年5月9日金曜日
朝食のフルーツは金
今朝のフルーツは“パッションフルーツ”。
和名で“くだものとけいそう”というそうです。
ドロッとした果汁に、歯ごたえのあるツブツブ、
ほど良い酸味がたまりませ~ん!
しか~し、家族には不評。
やはり、食べ慣れていないものには
ネガティブ思考が働いてしまうのだろうか…?
ところで、タイトルの諺を耳にしたことがあるだろうか?
ヨーロッパでは、
『フルーツは朝に食べれば金、昼に食べれば銅、
夜に食べれば鉛となっている』と言われているそう。
ぜひ、寝坊した朝でも、せめてフルーツだけは
食べて出かけて欲しいと思います。
☆ルミ☆
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