2014年4月22日火曜日

ベトナムの食事

先日、ベトナムのホーチミンとハノイに行ってきました。
同じお米の文化ですが、その内容は大きく異なりました。

 

ホーチミンのベンタン市場です。ニンジンの下に写っているものは、幼虫です。
今回、食しませんでしたが、こちらでは炒めて食べたりするそうです。

コンデンスミルクたっぷりのベトナムコーヒーも美味でした。
 
手前が、しじみご飯、奥が蓮の葉ご飯です。
どちらもとってもおいしかったです。
しじみご飯にはピーナッツが入っているのですが、その触感も◎でした。

こちらは「チャー・カー」。米麺ブンを茶碗に入れ、フライパンで炒めた魚・ネギ・ディルを加え、
香草・ピーナッツなどをトッピングしてタレをかけて食べるお料理です。



こちらは現地の方がよく行くお店。鶏肉の上にのっているのは生き血をボイルして固めたもので、鮮度の良い証拠なのだそうです。味はレバーに似てましたが…。








今回の旅のメイン。
ベトナム人のVanさん宅にお招きいただき、家庭料理を食べてきました。
コンサルのSさん、通訳のMaiさん、Vanさんのご主人もとても素敵な方達で
美味しい料理を囲みながら、いろんなお話を伺いました。

とてもチャーミングなVanさんとのツーショット。
お料理も揚げ春巻きをはじめ、ヌクマムをつけて食べる豚肉料理や
ピクルス、空芯菜炒め、小蟹のスープ、小ナスの漬物など本当においしかったです。
ザボンにカレーソルトをつけて食べるのもGoodで、
貴腐ワインもベトナム料理にピッタリでした!
ご一緒くださった皆様、本当にありがとうございました!!! ルミ
 

2014年4月7日月曜日

桜の季節になりました

春ですね。週末にお花見をなさった方も多いのではないでしょうか。
弊社の前は「桜通り」と名付けられており、まさしく桜満開です!
この桜のように弊社でもステキな仕事の花を咲かせられるように
笑顔でがんばっていきたいと思います。

さて、年度も変わりましたが、3月にはいろいろなイベントを行いました。
その一つがFリーグ「府中アスレティックFC」の選手と一緒に調理を楽しみ
スポーツ栄養を学ぶ「アスリートキッチン(R)」を開催しました。
大阪や山梨など全国各地から参加された方もいらっしゃり、
イベントはとっても盛り上がりました。



今年度も様々なイベントを開催する予定ですので、
皆さまご参加くださいね!
アスレ選手&ご参加くださった皆さまありがとうございました!

☆ 公認スポーツ栄養士  ルミさんこと  こばたてるみ☆

2014年3月17日月曜日

清水エスパルス奥様向け栄養セミナー&お料理教室

先日、清水エスパルスの奥様向けに
調理実習を交えた栄養セミナーを開催してきました。

3/15のスポニチにも記事が載っていますが、
奥様達はとても手際よく4品のお料理を作り上げてくださりました。

ワンポイントレクチャーにも熱心に耳を傾けて下さり、
今回のセミナーが選手の食事づくりに役立てて頂ければ嬉しいです♪
今シーズンのエスパルス選手達のご活躍を乞うご期待くださいっ!

☆ 公認スポーツ栄養士  ルミさん こと こばたてるみ☆

2014年3月5日水曜日

静岡マラソン完走しました!!

皆さま応援メッセージありがとうございます!
無事、静岡マラソン完走しましたぁヾ(@⌒ー⌒@)ノ
 「応援・根性・食事」でなんとかゴールできた感じです。

強風と激しい雨で、途中何度も挫けそうになりましたが、
なんとか制限時間内の約5時間20分でゴールできました。
タイムは今まで走った4回の中で最も悪くベストより1時間近く遅いですが、
10km(それもトレッドミル)を3回程度の練習では仕方ないですね。
次回走る際にはちゃんと練習してから臨みたいと思いますσ^_^;

写真はマラソン前日にゴールをイメージしたものをUPしてます。

2014年2月27日木曜日

静岡マラソンEXPOにてイベント開催します!

ソチオリンピックでの選手達のプレーには、たくさんの感動と勇気を頂きました。
オリンピアンの皆様、サポートスタッフの皆様、感動をありがとうございました!
みんなでソチパラリンピックも応援していきましょう♪

さて、日本では間もなくJリーグが開幕(3/1)します。
今季もスポーツ栄養士として、「ルミさん」こと、私こばたてるみ は
清水エスパルスの選手達がベストコンディションで試合に臨めるよう
サポートをおこなっていきますので、
皆さま「清水エスパルス」の応援、どうぞよろしくお願いします!

そしてもう一つ、皆さまに応援して頂きたいのが
週末3/2に開催される『静岡マラソン』
今年からフルマラソンとして生まれ変わった『静岡マラソン』
私も参加する予定です。

ただ。。。
今まで3回完走しているものの、練習不足のうえ、
3年ぶりとなるマラソンでかなり腰がひけています。
おまけにお天気も雨予報で心配です。
とにかく、走れるところまでがんばってみようと思いますので、
皆さん心の中で声援送ってくださいね~!宜しくお願いします。


≪静岡マラソンEXPO≫のお知らせ
3月2日(日)に開催される静岡マラソンを盛り上げるイベントが
前日に行われます。
その中で、私もクイズを通じて食の情報を発信していきますので
ぜひ皆さまお立ち寄りください!

 ”ルミさん”こと、私が出演するのは下記の通り。

 【日時】2014年3月1日(土)
     1回目11:30~ 「マラソン勝負メシ」クイズ
     2回目13:30~ 「マラソン勝負メシ」クイズ
     3回目15:30~ 「マラソン勝負メシ」クイズ
     4回目16:30~ 増田明美さんとトークショー

 【会場】大会受付「静岡市葵区役所1階ロビー」前の『青葉公園』
 【内容】1~3回目は各回約15分。クイズ優勝者には、
     公認スポーツ栄養士 こばたてるみ の著書
     『マラソン勝負メシ』をプレゼント。
      
 ※詳細は「静岡マラソン」HPをご覧ください。
 
☆公認スポーツ栄養士  こばたてるみ ☆
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2014年2月15日土曜日

お弁当お惣菜大賞2014と「有吉弘行のダレトク」出演

羽生選手、ソチオリンピック 男子フィギアスケートでの金メダル獲得、
おめでとうございます!\(^o^)/
本当に素晴らしい感動を与えてくれてありがとうございました。
この快挙に続いて、更なる日本選手の活躍を期待しています。

さて、昨日までの3日間(2014/2/12〜14) 東京ビックサイトで開催されていた
「スーパーマーケットトレードショー」では、ブラジルワールドカップに向け
こんなブースが出展されていました。
海外のアスリートやスポーツ指導者、応援する方々の中にも
和食や日本酒に興味のある方は多いと思うので、楽しい企画だと思いました。


そして今回もスーパーマーケットトレードショー内では、
「お弁当・お惣菜大賞2014」の表彰式がとり行われ、
私も審査員として出席させて頂きました。
年々レベルが上がっている本コンテストには、
全国からなんと42,555点もの応募があり、
書類審査や実食審査を勝ち抜いた商品が大賞、準大賞として表彰されました。
詳しい結果はこちら   
☆「スーパーマーケット お弁当・お惣菜大賞2014」公式HP
受賞なさった企業の皆様おめでとうございました!


















ところで、今回の大雪で試験が延期になった学校もあったようですが
日本では受験シーズン真っ只中ですね。
受験生がいるお家では、お子様のために食事づくりに励むご両親も多いようです。
そんなご家庭に見て頂きたいのが、
有吉弘行さんとアナウンサーの高橋真麻さんがMCを務める番組
「有吉弘行のダレトク?!」2/18(火) 放送回です。
お笑いタレントの「アルコ&ピース」の平子さんが調査員として訪ねてこられて
「受験食」についてコメントさせて頂きました。
エプロン姿の平子さんは必見ですよ♪
   ◇2014.2.18(火) 23:00〜23:30  フジTV 『有吉弘行のダレトク?!』
ぜひご覧下さい。


☆公認スポーツ栄養士   こばたてるみ ☆

2014年2月9日日曜日

ソチオリンピックと最近の活動

昨日の東京は、現在オリンピックを開催しているソチに負けない程の大雪。
一部、交通機関も乱れていましたが、今朝、無事に掛川まで移動できました。
それにしても、モーグルの上村選手の決勝での滑りは素晴らしかった!!
結果としてメダルは取れなかったけれど、
ご本人も満足した滑りができた上での4位だったと思います。
これからまだまだ注目の種目が目白押しなので、暫く睡眠不足になりそうです(^_^;)
ガンバレ 日本ヾ(@⌒ー⌒@)ノ

さてさて、またしてもブログ更新が滞っておりごめんなさい。
Facebook は比較的マメに更新していますので、
よかったらこちらもあわせてご覧くださいね。

少し振り返りますと、ありがたい事に
イベントやメディア取材、講演などが続いております。
まずは弊社主催のイベント。
1/20は都内で、1/27は静岡で「マラソン勝負メシ」の出版記念も兼ねて
ランナー向けのセミナーを開催しました。

1/20は、雑誌Tarzan などでもご活躍の清水フィジカルコーチと共に
トークショーや講演を行いました。
イベント後のスタッフ打上げでは
是非第二弾を!という話題がでるほど盛り上がりました。
 

1/27はランナー向けレシピをご紹介するデモを交えてのセミナーでした。
こちらの参加者はランナーとしてのレベルが高い方が多く、
2時間、3時間台で走る方がゴロゴロ。そんなセミプロの方達にも
お料理や講演内容を喜んでもらうことができてホッとしました。



続いてこちらは、2020年の東京オリンピックで活躍しそうな
某大学ボート部の選手たちとの一枚。
知人の紹介で、実践スポーツ栄養クリニックを開催しました。


そして最後は雑誌「DRESS × 日本酒」イベントでの写真です。
アラサー、アラフォー女子が集い、
佐渡の酒蔵・尾畑酒造のSpecial 日本酒を、洋食Miyashita のお料理と共に
美味しく、愉しく頂きました。


なんだかこうして振り返ってみると、私は仕事するより
食べたり飲んだりしてる方が多いみたいですねσ(^_^;)
でも、ボクササイズをはじめ運動もボチボチ行ってますのでご了承下さ〜い!
☆ 食いしん坊な体育会系 スポーツ栄養士    こばたてるみ ( ルミ ) ☆