忘年会シーズン

年末年始は美味しいお料理やアルコール、更にはスイーツまで
お腹の中に到達することの多い季節ですね。
アスリートやお客様にそんな時の「食べ方」をお話させて頂くことの多い私ですが、
自身も気をつけないと体重増加につながり兼ねません。

元来、食いしん坊な私は、
食べたり飲んだりする量を抑えるよりは、
飲み食いした分、運動で消費することを目指します(^_^;)

ということで、最近のオイシイお料理とお酒時間の写真をアップさせて頂きます。
この写真をみて、エクササイズ増加の必要性を自身に戒めます。

☆ 公認スポーツ栄養士 ＆ 日本酒スタイリスト こばたてるみ ☆