アスリートへの栄養指導

種田恵選手に、高地合宿前の栄養アドバイスを
行ってきました。
平地の時より、負荷のかかる高地トレーニング。
食事や休養といったトレーニング以外の部分も
非常に重要になってきます。
食事や水分補給、サプリメントの摂取タイミングなど、
約2時間お話してきました。
0.1秒を争うトップアスリート達の場合、
食事や休養、メンタルなど、トレーニング以外の充実度が
最終的な競り合いになったときの“差”として
現れるように思います。
4年に1度しかないチャンスなので、
悔いのないレースが迎えられる環境を
アスリート本人、周りにいるスタッフや家族、友人達が
作り上げていくことが大切だと思っています。

メグちゃん、竹村コーチ、高地トレがんばってきてくださいね！
明日というか、今日5/5はビーチバレーを観戦してきます。
選手のみなさん、ファイトあるプレーを期待しています！
☆ルミ☆